۷ تاثیر بازی تخته نرد روی ذهن

مرتب سازی حافظه و کاهش خطر آلزایمر

یکی از فواید بازی تخته نرد کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر و زوال عقل هست.

علاوه بر کودکان،افراد میانسال نیز با انجام بازی تخته نرد میتوانند مهارت های شناختی و قدرت حافظه خود را بهبود بخشند.

تمرکز ذهن و درگیر کردن مغز به موضوع مشخص،به منزله تمرین آن بوده و موجب تقویت حافظه و کاهش خطر فراموشی میشود.

کاهش استرس

شما همیشه میتوانید از حواس پرتی های مفید برای استراحت ذهن خود استفاده کنید.

بازی تخته نرد میتواند برای حواس پرتی ذهن از مسائل ناراحت کننده و خسته کننده بسیار مفید باشد.در realnetworks نظر سنجی کمپانی شرکت کنندگان برای آرامش 64% تمرکز حواس از بازی کردن استفاده می کنند و 53% این موضوع را بسیار موثر دانسته اند.

افزایش سرعت عکس العمل

یک بازی تخته نرد تهیه کرده و مدتی بازی کنید.متوجه میشوید زمانیکه به دنبال سوییچ خود هستید،لازم نیست کل خانه را بگردید،بلکه مستقیم به سراغ آن میروید.

در آزمایشی در دانشگاه تورنتو کانادا از دو گروه خواسته شد قطعه ای را در محیط آزمایشگاه پیدا کنند،نتیجه این آزمایش مشخص کرد گروهی که به صورت روزمزه بازی تخته نرد انجام داده بود با سرعت بیشتری میتوانستند قطعه درخواست شده را پیدا کنند.

افزایش قدرت سیستم ایمنی

تحقیقات نشان داده است که منفی نگری،افسردگی و اضطراب باعث کاهش قدرت در مبارزه با بیماری ها شده و داشتن احساس خوب مثل شادی میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی شود.

بازی تخته نرد میتواند تعداد ژن های کمک کننده به سلول های مغزی را افزایش داده و در نتیجه ایمنی و مقاومت بدن را در برابر انواع بیماری بالاتر برد

زمانی برای بودن با خانواده

این روزها بودن با خانواده و گذراندن وقت با آنها(بدون ایجاد وقفه در آن) کمیاب شده و دلیل آن هم وجود برنامه های مختلف افراد و همراه نبودن مسیرهای زندگی آنها با هم است.در این بین بازی کردن با کودکان(و حتی بزرگسالان) راه ساده ای برای گذراندن وقت و یادگرفتن مهارت های اجتماعی است.انجام بازی تخته نرد بعد از یک شام خانوادگی،بهترین راه برای نزدیک تر شدن افراد خانواده ای است که امید و انرژی زیادی برای دور هم بودن آن صرف شده است.

کسب مهارت های شناختی و شریک کردن کودکان در انجام کارها

بازی تخته نرد به کودک کمک میکند تا مهارت های مهم شناختی(مثل حل مساله) را تمرین کرده و صاحب استقلال شخصیتی شود.

بازی تخته نرد باعث فعالیت بیشتر دو ناحیه هیپوکامپوس و کورتکس مغز(نواحی مسئول کنترل حافظه و تفکر) شده و باعث سرعت بیشتر این دو ناحیه در انجام وظایف خود و بهبود عملکرد آنها میشوند.

خندیدن و حال خوب

یکی از تاثیرات مستقیم تخته نرد،خندیدن و شادیه.

احساس هیجان،اندروفین(مرفین طبیعی بدن) بیشتر در مغز ترشح میکند که در نهایت باعث احساس بهتر و شادتری میشود.

خندیدن دسته جمعی در نهایت یک دلی،حس اعتماد و آرامش را به ارمغان می آورد.